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致力於推廣強力適能瑜珈,教導認識正確、健康、有效的運動及健康概念,打破傳統瑜珈偏重柔軟度訓練的迷思,強調以身體正常的線條來運動,協助民眾提升體適能,藉著規律的有氧瑜珈運動,提升心肺功能、增加肌力、肌耐力、增加柔軟度、降低體脂肪。

強力適能有氧瑜珈揉合了運動解剖與運動生理學,藉著簡單功能化,有效果、容易做,無傷害的課程安排,讓人建立規律的運動習慣,正確的運動觀念,改善肌肉不均衡,矯正脊椎歪斜,增加柔軟度,強化內臟功能,使身心健康 擁抱彩色人生。