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BOOK 1 ----
 
概略:
 
 
BOOK 2 ----
 
概略:
 
 
BOOK 3 ---- 健康魔法書
 
概略: 陸老師的第一本書,陸老師因曾經和癌症病魔博鬥所以深知健康的重要性,書出強調體適能及運動安全百分百的概念 ,並提到運動的10大禁忌中,因為不安全的運動不如不動,每本均附一片瑜珈8分鐘自然美的CD。
 
 
BOOK 4 ---- 美麗自然來-陸文灝青春美型操
 
概略: 曾獲國家推薦獎,這是一本值得看的好書,內容豐富,有運動迷失大破解,健康窈窕從頭到腳大作戰及減肥迷失Q&A,,還有應該怎麼吃出健康,所謂飲食的五大要素,飲食迷失Q&A在這本書均有詳細的內容解說, 每本均附一片功能有氧CD.及學員親身實証。
 
 
BOOK 5 ---- 窈窕身材,從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操
 
概略: 只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操,你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正,健康美麗自然來!書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的FITNESS動作,保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效!
 
 

本網站部份文章及圖片,摘取民視文化出版社 (健康魔法書),方智出版社 (健康美麗自然來,窈窕身材從健康脊椎開始)