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DVD 1 ---- 體適能運動DVD
 
概略: 一套三片:(一)功能有氧基礎篇(適合初學者及關節退化者);(二)功能有氧進階篇(適合體能較佳者);(三)肌力訓練及伸展篇。每片約一小時,交替練習可輕鬆達到減脂,塑身,並改善腰背痛,強化膝蓋,肩膀,髖部等重要關節。
 
 
DVD 2 ---- 體適能運動DVD
 
概略: 一套兩片,上半身篇包括肩,頸,胸強化操,適合駝背,高低肩,五十肩,肩頸僵硬患者; 下半身篇包括臀,腿,腹背部強化操,預防臀部鬆弛下垂,坐骨神經痛,膝蓋關節退化,修正O形及X形腿,強化腹肌及背肌。
 
 
DVD 3 ---- 特殊族群體適能運動DVD
 
概略: 適合關節退化,心臟病,糖尿病,高血壓患者
 
 
DVD 4 ---- 強力適能瑜珈VCD
 
概略: 強力適能瑜伽示範錄影帶(一套五集,民視文化公司出版)。